Tại sao thiết bị cân lại đo được thành phần cơ thể? Cùng tìm hiểu nguyên lý đằng sau nhé!

Ngày nay, những chiếc cân điện tử thông minh không chỉ đơn giản là để đo trọng lượng, mà còn có thể phân tích chi tiết thành phần cơ thể như: lượng mỡ, cơ, nước, xương, BMI, BMR,... Bạn có bao giờ tự hỏi: "Tại sao chỉ cần đứng lên cân mà máy có thể biết được bên trong cơ thể mình có bao nhiêu phần trăm mỡ?"

Câu trả lời nằm ở nguyên lý khoa học rất thú vị và chính xác.

Cân phân tích cơ thể là gì?

Cân phân tích cơ thể (Body Composition Monitor) là một thiết bị đo không chỉ trọng lượng cơ thể mà còn thành phần cấu tạo bên trong, bao gồm:

• Tỷ lệ mỡ cơ thể (% Body Fat)

• Tỷ lệ cơ (Muscle Mass)

• Lượng nước trong cơ thể (Body Water)

• Khối lượng xương (Bone Mass)

• Chỉ số trao đổi chất (BMR)

• Chỉ số khối cơ thể (BMI)

• Và nhiều chỉ số sức khỏe khác tùy theo từng model cân

Nguyên lý hoạt động: Phân tích trở kháng điện sinh học (BIA)

Phần lớn các loại cân thông minh hiện nay hoạt động dựa trên công nghệ gọi là Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) – Phân tích trở kháng điện sinh học.

🔬 Cách hoạt động:

• Khi bạn đứng lên mặt cân, một dòng điện xoay chiều yếu (an toàn tuyệt đối) sẽ được truyền từ một chân, đi qua cơ thể bạn, rồi qua chân còn lại.

• Các mô trong cơ thể như nước, cơ bắp, mỡ, xương sẽ dẫn điện khác nhau:

  • Nước và cơ bắp dẫn điện tốt.

  • Mỡ có khả năng dẫn điện kém hơn.

• Dựa trên mức độ cản trở của dòng điện (gọi là trở kháng), thiết bị sẽ tính toán ra tỷ lệ của từng thành phần cơ thể dựa trên các thuật toán đã được nghiên cứu lâm sàng.

📊 Vì sao cần thông tin cá nhân?

Khi sử dụng, bạn thường phải nhập các thông tin như tuổi, giới tính, chiều cao. Đây là các yếu tố giúp cân tăng độ chính xác khi ước tính thành phần cơ thể, vì tỷ lệ cơ - mỡ sẽ thay đổi theo độ tuổi, giới và vóc dáng.

Khác với cân điện tử thông thường, cân đo thành phần có thêm các miếng đo thông qua dòng điện nhỏ

Các thành phần cơ thể mà cân đo được có ý nghĩa gì?

Độ chính xác của cân đo thành phần cơ thể có cao không?

Mặc dù công nghệ BIA rất phổ biến và tiện lợi, nhưng kết quả mang tính ước lượng, không hoàn toàn chính xác 100% như phương pháp chuyên sâu (như DEXA Scan). Tuy nhiên, nó đủ chính xác để bạn theo dõi xu hướng thay đổi cơ thể theo thời gian – một công cụ tuyệt vời để hỗ trợ:

• Giảm cân, giữ dáng khoa học

• Kiểm soát tỷ lệ mỡ – cơ khi tập luyện

• Theo dõi sức khỏe cho người cao tuổi, người có bệnh nền

Lưu ý khi sử dụng cân điện tử thông minh

Để kết quả đo chính xác và ổn định, bạn nên:

• Đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày (ví dụ: buổi sáng sau khi ngủ dậy, đi vệ sinh, trước khi ăn).

• Không đo ngay sau khi tập luyện, tắm nóng hoặc ăn uống – vì lượng nước thay đổi sẽ làm sai lệch kết quả.

• Đứng chân trần, hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với điện cực trên mặt cân.

• Không dùng cho người đang mang thai hoặc đang sử dụng thiết bị điện tử cấy trong người (máy tạo nhịp tim,…).

Nhờ công nghệ BIA, chiếc cân điện tử thông minh không còn là một thiết bị chỉ đo cân nặng, mà đã trở thành trợ lý sức khỏe cá nhân, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Từ đó, bạn có thể đưa ra những điều chỉnh phù hợp trong chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân toàn diện hơn.

Bạn đã thử sử dụng loại cân này chưa? Nếu chưa, có lẽ đã đến lúc đầu tư cho mình một thiết bị nhỏ gọn nhưng đầy quyền năng này rồi đấy!

Hãy tìm hiểu các thiết bị cân của hãng OMRON Nhật Bản dưới đây, bảo hành lên đến 2 năm :

Cân điện tử OMRON HBF-224